{"id":13518,"date":"2020-06-06T14:50:00","date_gmt":"2020-06-06T12:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/squishies.fr\/3-consejos-para-controlar-el-estres-este-verano\/"},"modified":"2022-11-30T02:15:08","modified_gmt":"2022-11-30T01:15:08","slug":"3-consejos-para-controlar-el-estres-este-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.squishies.fr\/es\/3-consejos-para-controlar-el-estres-este-verano\/","title":{"rendered":"3 CONSEJOS para controlar el estr\u00e9s este verano"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Todos los cambios son estresantes, incluso los buenos. Sientes la tensi\u00f3n causada por el estr\u00e9s en tus hombros, en tu cuello. Pierdes el sue\u00f1o, est\u00e1s deprimido y te sientes cansado. Los efectos del estr\u00e9s a largo plazo <strong>son mucho peores<\/strong>: el estr\u00e9s aumenta el riesgo de sufrir enfermedades card\u00edacas, trastornos mentales y aumento de peso. Por lo tanto, es importante encontrar <strong>formas eficaces<\/strong> de gestionarlo.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este verano, ponga en pr\u00e1ctica algunos sencillos consejos para aliviar el estr\u00e9s y la ansiedad.  <strong>Haga ejercicio<\/strong> con regularidad. Caminar es una buena forma de reducir el estr\u00e9s. A veces, simplemente aprender a aceptar lo que no se puede cambiar puede ayudar a aliviar la carga del estr\u00e9s. La meditaci\u00f3n y el yoga son dos t\u00e9cnicas de gesti\u00f3n del estr\u00e9s que ayudan a entrenar el cuerpo para <strong>aliviarlo<\/strong>.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfQuieres desestresarte con una pelota de espuma barata? Ven a descubrir nuestro smiley blando<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.squishies.fr\/es\/products\/squishy-emoji-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.squishies.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/squishy-emoji-pub_grande.jpg?v=1591449705\" alt=\"emoji blando\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Meditaci\u00f3n para aliviar el estr\u00e9s<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n es antigua. Pero en los \u00faltimos a\u00f1os, la meditaci\u00f3n ha sido reconocida en todo el mundo por su capacidad para producir una \u00abrespuesta de relajaci\u00f3n\u00bb y aliviar el estr\u00e9s. Cuando nos encontramos en este estado de <strong>relajaci\u00f3n<\/strong> profunda, nuestra respiraci\u00f3n, pulso, presi\u00f3n arterial y metabolismo disminuyen. Meditando a diario -incluso s\u00f3lo 10 minutos una o dos veces al d\u00eda- es posible superar la depresi\u00f3n, <strong>reducir la presi\u00f3n arterial<\/strong> y aliviar el estr\u00e9s.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfC\u00f3mo es la meditaci\u00f3n? Repite en silencio una palabra, un sonido o una frase mientras est\u00e1 sentado con los ojos cerrados durante 10 o 20 minutos. El sonido puede ser \u00abom\u00bb, \u00abun\u00bb, \u00abpaz\u00bb o cualquier otra palabra con un significado particular. Conc\u00e9ntrese en el sonido -o en su respiraci\u00f3n- e ignore los pensamientos intrusivos lo mejor que pueda. Puedes abrir los ojos peri\u00f3dicamente para consultar el reloj, pero no actives la alarma. La meditaci\u00f3n puede ser <strong>dif\u00edcil al principio<\/strong>, pero con el tiempo casi cualquiera puede alcanzar un estado de relajaci\u00f3n.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Intenta encontrar un centro o curso de meditaci\u00f3n para aprender esta t\u00e9cnica intemporal de reducci\u00f3n del estr\u00e9s.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Yoga para combatir el estr\u00e9s<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El yoga es otra pr\u00e1ctica ancestral que reduce el estr\u00e9s y la tensi\u00f3n. El yoga puede reducir la presi\u00f3n arterial y los niveles de cortisol, la hormona del estr\u00e9s. Mediante la pr\u00e1ctica del yoga, tambi\u00e9n se mejora la flexibilidad, la fuerza, la resistencia y el equilibrio.<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.squishies.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/yoga-image_grande.jpg?v=1591449919\" alt=\"posici&#xF3;n de yoga\"\/><\/figure><\/div>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No te preocupes por tener que hacer algunas <a href=\"https:\/\/www.aufeminin.com\/forme\/album1290924\/position-yoga-0.html\" target=\"_blank\" title=\"posiciones de yoga\" rel=\"noopener noreferrer\">posiciones bastante retorcidas<\/a>. Tampoco hace falta que te pongas de cabeza. En una clase para principiantes, aprender\u00e1s <strong>los estiramientos o posturas b\u00e1sicas<\/strong>. Hay muchos estilos diferentes de yoga, y puedes probar varios para ver qu\u00e9 te hace feliz.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mientras trabajas en las posturas, debes centrarte en la <strong>inhalaci\u00f3n y la exhalaci\u00f3n<\/strong>, y es esta concentraci\u00f3n en la respiraci\u00f3n la clave del yoga para controlar el estr\u00e9s. Esta concentraci\u00f3n le permite deshacerse de los pensamientos externos y de la ansiedad. Con la meditaci\u00f3n y el yoga, \u00a1se consiguen unas vacaciones mentales!<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bolas antiestr\u00e9s, peque\u00f1os objetos eficaces pero poco utilizados<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El \u00faltimo punto se refiere a las bolas de estr\u00e9s. Se trata de peque\u00f1as bolas de espuma que se pueden presionar repetidamente en la mano para liberar la tensi\u00f3n del brazo. Esto le permitir\u00e1 <strong>relajarse profundamente<\/strong>. Es una forma muy sencilla, barata y eficaz de aliviar el estr\u00e9s.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si buscas una pelota antiestr\u00e9s, tenemos una amplia gama de ellas en nuestra tienda online. Nuestros <a href=\"https:\/\/www.squishies.fr\/es\/que-son-los-squishies\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">squishies<\/a> son juguetes antiestr\u00e9s con una <strong>forma original y kawaii<\/strong>. Sin embargo, tienen la misma funci\u00f3n que una pelota antiestr\u00e9s cl\u00e1sica.<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"\/?product_cat=squishy-es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.squishies.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/collection-squishy-nourriture.jpg?v=1582990389\" alt=\"colecci&#xF3;n de squishies\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfCansado de estar estresado regularmente? \u00bfNi siquiera en verano puedes disfrutar de tus vacaciones? He aqu\u00ed algunos consejos sencillos pero eficaces para ayudarle a <strong>controlar el estr\u00e9s este verano<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11702,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"bwfblock_default_font":"","footnotes":""},"categories":[1553],"tags":[1555],"class_list":["post-13518","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-el-blog-de-los-squishies","tag-estres"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>3 CONSEJOS para controlar el estr\u00e9s este verano - Squishies<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubre 3 sencillos consejos para gestionar mejor tu estr\u00e9s este verano. Sea cual sea su tama\u00f1o o nivel, estas t\u00e9cnicas son accesibles para todos.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.squishies.fr\/es\/3-consejos-para-controlar-el-estres-este-verano\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"3 CONSEJOS para controlar el estr\u00e9s este verano - Squishies\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Descubre 3 sencillos consejos para gestionar mejor tu estr\u00e9s este verano. Sea cual sea su tama\u00f1o o nivel, estas t\u00e9cnicas son accesibles para todos.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.squishies.fr\/es\/3-consejos-para-controlar-el-estres-este-verano\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Squishies\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-06-06T12:50:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-11-30T01:15:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.squishies.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/3-astuces-gerer-stress-ete.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"427\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"C\u00e9lia K.\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"C\u00e9lia K.\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.squishies.fr\\\/es\\\/3-consejos-para-controlar-el-estres-este-verano\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.squishies.fr\\\/es\\\/3-consejos-para-controlar-el-estres-este-verano\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"C\u00e9lia K.\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.squishies.fr\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e40ffce1f9fae0c6bf6d924767e457c0\"},\"headline\":\"3 CONSEJOS para controlar el estr\u00e9s este verano\",\"datePublished\":\"2020-06-06T12:50:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-30T01:15:08+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.squishies.fr\\\/es\\\/3-consejos-para-controlar-el-estres-este-verano\\\/\"},\"wordCount\":655,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.squishies.fr\\\/es\\\/3-consejos-para-controlar-el-estres-este-verano\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.squishies.fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/11\\\/3-astuces-gerer-stress-ete.jpg\",\"keywords\":[\"Estr\u00e9s\"],\"articleSection\":[\"El blog de los Squishies\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.squishies.fr\\\/es\\\/3-consejos-para-controlar-el-estres-este-verano\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.squishies.fr\\\/es\\\/3-consejos-para-controlar-el-estres-este-verano\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.squishies.fr\\\/es\\\/3-consejos-para-controlar-el-estres-este-verano\\\/\",\"name\":\"3 CONSEJOS para controlar el estr\u00e9s este verano - Squishies\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.squishies.fr\\\/es\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.squishies.fr\\\/es\\\/3-consejos-para-controlar-el-estres-este-verano\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.squishies.fr\\\/es\\\/3-consejos-para-controlar-el-estres-este-verano\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.squishies.fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/11\\\/3-astuces-gerer-stress-ete.jpg\",\"datePublished\":\"2020-06-06T12:50:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-30T01:15:08+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.squishies.fr\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e40ffce1f9fae0c6bf6d924767e457c0\"},\"description\":\"Descubre 3 sencillos consejos para gestionar mejor tu estr\u00e9s este verano. Sea cual sea su tama\u00f1o o nivel, estas t\u00e9cnicas son accesibles para todos.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.squishies.fr\\\/es\\\/3-consejos-para-controlar-el-estres-este-verano\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.squishies.fr\\\/es\\\/3-consejos-para-controlar-el-estres-este-verano\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.squishies.fr\\\/es\\\/3-consejos-para-controlar-el-estres-este-verano\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.squishies.fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/11\\\/3-astuces-gerer-stress-ete.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.squishies.fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/11\\\/3-astuces-gerer-stress-ete.jpg\",\"width\":1080,\"height\":427},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.squishies.fr\\\/es\\\/3-consejos-para-controlar-el-estres-este-verano\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.squishies.fr\\\/es\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"3 CONSEJOS para controlar el estr\u00e9s este verano\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.squishies.fr\\\/es\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.squishies.fr\\\/es\\\/\",\"name\":\"Squishies\",\"description\":\"N\u00b01 Fran\u00e7ais du Squishy\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.squishies.fr\\\/es\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.squishies.fr\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e40ffce1f9fae0c6bf6d924767e457c0\",\"name\":\"C\u00e9lia K.\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4a91be9fabcbdad39d69993e0c8075fa36e762140287a9f49d3a4cac1bf8dd5b?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4a91be9fabcbdad39d69993e0c8075fa36e762140287a9f49d3a4cac1bf8dd5b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4a91be9fabcbdad39d69993e0c8075fa36e762140287a9f49d3a4cac1bf8dd5b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"C\u00e9lia K.\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.squishies.fr\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.squishies.fr\\\/es\\\/author\\\/infosquishies-fr\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"3 CONSEJOS para controlar el estr\u00e9s este verano - Squishies","description":"Descubre 3 sencillos consejos para gestionar mejor tu estr\u00e9s este verano. Sea cual sea su tama\u00f1o o nivel, estas t\u00e9cnicas son accesibles para todos.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.squishies.fr\/es\/3-consejos-para-controlar-el-estres-este-verano\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"3 CONSEJOS para controlar el estr\u00e9s este verano - Squishies","og_description":"Descubre 3 sencillos consejos para gestionar mejor tu estr\u00e9s este verano. Sea cual sea su tama\u00f1o o nivel, estas t\u00e9cnicas son accesibles para todos.","og_url":"https:\/\/www.squishies.fr\/es\/3-consejos-para-controlar-el-estres-este-verano\/","og_site_name":"Squishies","article_published_time":"2020-06-06T12:50:00+00:00","article_modified_time":"2022-11-30T01:15:08+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":427,"url":"https:\/\/www.squishies.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/3-astuces-gerer-stress-ete.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"C\u00e9lia K.","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"C\u00e9lia K.","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.squishies.fr\/es\/3-consejos-para-controlar-el-estres-este-verano\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.squishies.fr\/es\/3-consejos-para-controlar-el-estres-este-verano\/"},"author":{"name":"C\u00e9lia K.","@id":"https:\/\/www.squishies.fr\/es\/#\/schema\/person\/e40ffce1f9fae0c6bf6d924767e457c0"},"headline":"3 CONSEJOS para controlar el estr\u00e9s este verano","datePublished":"2020-06-06T12:50:00+00:00","dateModified":"2022-11-30T01:15:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.squishies.fr\/es\/3-consejos-para-controlar-el-estres-este-verano\/"},"wordCount":655,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.squishies.fr\/es\/3-consejos-para-controlar-el-estres-este-verano\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.squishies.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/3-astuces-gerer-stress-ete.jpg","keywords":["Estr\u00e9s"],"articleSection":["El blog de los Squishies"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.squishies.fr\/es\/3-consejos-para-controlar-el-estres-este-verano\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.squishies.fr\/es\/3-consejos-para-controlar-el-estres-este-verano\/","url":"https:\/\/www.squishies.fr\/es\/3-consejos-para-controlar-el-estres-este-verano\/","name":"3 CONSEJOS para controlar el estr\u00e9s este verano - Squishies","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.squishies.fr\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.squishies.fr\/es\/3-consejos-para-controlar-el-estres-este-verano\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.squishies.fr\/es\/3-consejos-para-controlar-el-estres-este-verano\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.squishies.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/3-astuces-gerer-stress-ete.jpg","datePublished":"2020-06-06T12:50:00+00:00","dateModified":"2022-11-30T01:15:08+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.squishies.fr\/es\/#\/schema\/person\/e40ffce1f9fae0c6bf6d924767e457c0"},"description":"Descubre 3 sencillos consejos para gestionar mejor tu estr\u00e9s este verano. Sea cual sea su tama\u00f1o o nivel, estas t\u00e9cnicas son accesibles para todos.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.squishies.fr\/es\/3-consejos-para-controlar-el-estres-este-verano\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.squishies.fr\/es\/3-consejos-para-controlar-el-estres-este-verano\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.squishies.fr\/es\/3-consejos-para-controlar-el-estres-este-verano\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.squishies.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/3-astuces-gerer-stress-ete.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.squishies.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/3-astuces-gerer-stress-ete.jpg","width":1080,"height":427},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.squishies.fr\/es\/3-consejos-para-controlar-el-estres-este-verano\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.squishies.fr\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"3 CONSEJOS para controlar el estr\u00e9s este verano"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.squishies.fr\/es\/#website","url":"https:\/\/www.squishies.fr\/es\/","name":"Squishies","description":"N\u00b01 Fran\u00e7ais du Squishy","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.squishies.fr\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.squishies.fr\/es\/#\/schema\/person\/e40ffce1f9fae0c6bf6d924767e457c0","name":"C\u00e9lia K.","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a91be9fabcbdad39d69993e0c8075fa36e762140287a9f49d3a4cac1bf8dd5b?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a91be9fabcbdad39d69993e0c8075fa36e762140287a9f49d3a4cac1bf8dd5b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4a91be9fabcbdad39d69993e0c8075fa36e762140287a9f49d3a4cac1bf8dd5b?s=96&d=mm&r=g","caption":"C\u00e9lia K."},"sameAs":["https:\/\/www.squishies.fr"],"url":"https:\/\/www.squishies.fr\/es\/author\/infosquishies-fr\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.squishies.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13518","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.squishies.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.squishies.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.squishies.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.squishies.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13518"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.squishies.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13518\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13522,"href":"https:\/\/www.squishies.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13518\/revisions\/13522"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.squishies.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11702"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.squishies.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13518"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.squishies.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13518"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.squishies.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13518"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}